Questions et Réponses

Pourquoi s'entraîner à la maison?

• Intimité :
  Il peut arriver que l’atmosphère dans des clubs de santé traditionnels soit inconfortable et un tant soit peu accablante, surtout pour des débutants. Comprenant cette inquiétude, Nicola s’assure de préserver la confidentialité et l’intimité de chaque client en tout temps.
• Maximiser votre temps :
  L’entraînement chez soi élimine le temps perdu dans l’aller-retour au gym (ainsi que les coûts élevés pour s’abonner à un centre de santé). Chaque session est planifiée à l’avance et conçue pour une efficacité maximale de votre temps.
• Maximiser vos progrès :
  Beaucoup de personnes se rendent à un club de santé avec une vague idée de ce qu’ils recherchent, n’ont pas de buts spécifiques en tête, et ne savent pas trop comment s’y prendre pour y arriver, n’ayant qu’une notion assez faible des exercices requis pour arriver à se mettre en forme. Avec un entraîneur personnel pour mettre sur pied un programme d’entraînement fait sur mesure et pour vous suivre consciencieusement dans vos démarches, les résultats ne se feront pas attendre.
• Sécurité :
  Essayer d’en faire trop et d’y aller par bouchées doubles peut causer des injures sérieuses et retarder votre mise-en-forme. En créant un programme individualisé efficace et sécuritaire, Nicola s’assure de la technique propre à chaque exercice, et que les principes de biomécanique soit suivis à la lettre.
• Acune intimidation :
  Les clubs de santé peuvent s’avérer intimidants, ce qui peut affecter votre concentration ainsi que l’efficacité de votre entraînement. Dans le confort de votre domicile, Nicola vous éduquera sur les divers groupes de muscles et l’importance d’un corps en santé. Au fur et à mesure du déroulement du programme, vos gagnerez en souplesse, en force, et en confiance en soi.
• Motivation :
  En tant qu’entraîneur personnel, Nicola vous motivera à bouger!! Elle dirigera votre attention sur des exercices programmés sur mesure et s’assurera à ce que vous complétiez avec succès chaque session d’entraînement.

Par où commencer?

Appelez Nicola pour une consultation gratuite. Cela comprend une étude compréhensive sportive et médicale, ainsi q’une analyse de votre style de vie et de la composition bio-chimique de votre organisme. Ensuite, vous travaillerez avec Nicola pour définir vos buts. Avec cette information, Nicola mettra au point un programme d’exercice ajusté qui s’enlignera avec précision au déroulement des sessions.

Est-ce qu'il y a un potentiel pour des petits groupes?

Oui. Il y a un forfait qui inclut des séances d’entraînement à deux ou à trois. Veuillez voir Forfaits pour plus de détails.

En ce qui concerne l'alimentation?

Une saine alimentation s’avère être un facteur très important si vous désirez des résultats probants, et votre entraîneur vous donnera un guide d’alimentation de base et les informations nécessaires pour faire des choix alimentaires éclairés. Si vous désirez plus de détails ainsi qu’une planification approfondie de vos habitudes alimentaires, un rendez-vous avec une nutritionniste accréditée est fortement recommandé.

Comment se déroulent les séances d'entraînement?

Après avoir décidé du nombre de sessions par semaine, vous sélectionner une heure spécifique pour la séance, qui restera constante pour la durée de votre forfait. Vous pouvez changer d’heure en tout temps, tout dépendant des disponibilités.

Quelles sont les règles de cancellation de FitNic?

Un avis de 24 heures est requis pour canceller une session et pour prendre un autre rendez-vous. À défaut de donner cet avis, vous perdrez le paiement et la session.

Les séances d’entraînement personnel sont non-transférables, et les séances non-utilisées sont non-remboursables.

FitNic est disponible dans quelle région?

N'importe où à une demi heure du centre-ville de Montreal en voiture.

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